Si no se pueden o no se quieren pesar los alimentos, es muy útil consultar guías visuales que ayuden a calcular los HC a simple vista.

Las siguientes imágenes son de diabetesalacarta.org y de la  Guía visual Roche / Accu-Chek. En estos sitios hay muchas más imágenes e información de interés. 

Desayunos

Pan

Arroz

Pasta

Patatas

Garbanzos – Lentejas – Alubias

 Fruta

Platos elaborados

Bebidas