RACIONS D’HC

  • En funció de les característiques personals, l’equip mèdic recomana a cada pacient quantes racions d’hidrats de carboni (HC) és recomanable que mengi a cada àpat i quanta insulina necessita per cobrir aquestes racions.

Així, cada vegada que una persona Tipus 1 es disposa a menjar ha de pensar quin àpat és (esmorzar, dinar, berenar, sopar), quantes racions d’HC té estipulades per a aquell àpat i punxar-se la dosi d’insulina corresponent.

A partir d’aquí ha de decidir com repartirà les racions d’HC entre farinacis, làctics o fruita i pesar els aliments per aconseguir les racions d’HC desitjades.

A la llarga s’acaba memoritzant molta informació, però sempre és bo tenir a l’abast fonts fiables per consultar sempre que calgui.

Eines de consulta

  1. Llista ràpida. Llista d’alguns aliments habituals.
  2. Cercador d’aliments. Base de dades amb més de 400 aliments.
  3. Guia visual. Fotografies dels aliments per calcular les racions d’HC quan no es disposa d’una balança.

A Espanya i a gran part d’Europa 1 R d’HC equival a 10 gr d’HC, tot i que en altres parts del món una ració equival a 15 gr d’HC. En aquest web 1 R és sempre equivalent a 10 gr d’HC.

Tweet about this on TwitterShare on FacebookEmail this to someone