Exercici físic

Fer exercici físic és molt important per a tothom, però en el cas de les persones amb DM1 és una activitat imprescindible que ajuda a mantenir un bon control de la glucèmia.

No obstant, cal tenir en compte certes consideracions per evitar possibles hipoglucèmies:

  1. Realitzar el control de glucosa abans de l’activitat física.
  2. En cas d’activitat física imprevista: augmentar el consum d’HC immediatament abans, durant i després de l’activitat.
  3. En cas d’activitat física programada: disminuir la dosi d’insulina abans, durant i després de l’activitat (si l’activitat està programada en el moment de màxima acció de la insulina, la disminució de la dosi d’insulina ha de ser més gran).
  4. En funció de la durada de l’activitat, pot ser necessari realitzar diversos controls de glucèmia durant la sessió d’exercici.
  5. És molt important realitzar el control de glucosa abans d’anar a dormir, per tal d’evitar hipoglucèmies durant la nit.

Recorda sempre portar sucre a sobre!

 

Resum de l’article de Larisa Suárez, pediatra endocrinòloga de l’Hospital Sant Joan de Déu. 

Tweet about this on TwitterShare on FacebookEmail this to someone