Fer exercici físic és molt important per a tothom, però en el cas de les persones amb DM1 és una activitat imprescindible que ajuda a mantenir un bon control de la glucèmia.
No obstant, cal tenir en compte certes consideracions per evitar possibles hipoglucèmies:
- Realitzar el control de glucosa abans de l’activitat física.
- En cas d’activitat física imprevista: augmentar el consum d’HC immediatament abans, durant i després de l’activitat.
- En cas d’activitat física programada: disminuir la dosi d’insulina abans, durant i després de l’activitat (si l’activitat està programada en el moment de màxima acció de la insulina, la disminució de la dosi d’insulina ha de ser més gran).
- En funció de la durada de l’activitat, pot ser necessari realitzar diversos controls de glucèmia durant la sessió d’exercici.
- És molt important realitzar el control de glucosa abans d’anar a dormir, per tal d’evitar hipoglucèmies durant la nit.
Recorda sempre portar sucre a sobre!
Resum de l’article de Larisa Suárez, pediatra endocrinòloga de l’Hospital Sant Joan de Déu.
